Beeren-Smoothie

Smoothie als fruchtige Zwischenmahlzeit für zu Hause oder am Arbeitsplatz ist immer gefragt.

Sie sättigen und versorgen uns mit neuer Energie. Ganz besonders, wenn wir uns mal müde oder
komplett ausgelaugt fühlen, dann sind ein Smoothie und etwas Ruhe unsere Retter. In diesem Fall ist es bitter nötig, dass wir uns in die Küche begeben und den Mixer hervorholen.
Hinein darf alles was schmeckt, alles was die Obstschüssel oder der Kühlschrank hergeben.
Gemüse oder Frucht, ganz egal, einfach rein in die Maschine, mixen und genießen. Danach spüren
wir schön langsam, dass wir neuen Aufwind erhalten.

Zutaten für den Smoothie für 2 Portionen:

200 g. Erdbeeren
120 g. Himbeeren
120 g. Heidelbeeren
120 g. Vanillejoghurt
Saft ½ Zitrone
2 Vanillezucker
½ EL. Honig

Zubereitung:

Die Beeren waschen und abtropfen lassen. Mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und für
ein paar Minuten gut durchmixen. In zwei Gläser füllen, mit einem Trinkhalm und Deko (nach
Wunsch) versehen und servieren. Lasst es euch schmecken.

 

Alles Liebe

Eure Irmi