getrocknete Kichererbsen kochen und leckeren Salat draus machen !!
Ich möchte heute zeigen, wie ich Kichererbsen selber weichkoche.
Gewiss, Kichererbsen in der Dose sind schon gekocht, machen keine Arbeit und sind schnell bereit für den Verzehr. Getrocknete Kichererbsen hingegen muss man erst Weich-kriegen und das dauert ein bisschen, dafür schmecken sie aber um Längen besser.
Um einen direkten Vergleich zu bekommen, habe ich mir eine Dose gekochte Kichererbsen gekauft. Einen feinen Salat wollte ich daraus zaubern. Aber um diesen Salat auch fein und lecker zu bekommen, musste ich wirklich erst ein wenig zaubern.
Trotzdem bedeuten Kichererbsen aus der Dose für manche eine willkommene Alternative, wenn es mal schnell gehen soll. Ich werde meine aber in Zukunft weiterhin selber kochen (nach der Anleitung siehe unten).
Die angeführten Mengen im unten stehenden Salat-Rezept reichen für 3 Personen als Vorspeise oder für 2 Personen als Sattmacher-Salat. Nun aber zuerst zum Kichererbsen-Weich-Kochen.
Wie kriege ich getrocknete Kichererbsen weich???
Die getrockneten Kichererbsen in Wasser einweichen, mindestens 12 Stunden.
(viel Wasser dazugeben denn die Kichererbsen quellen stark auf)
danach die Erbsen im Schnellkochtopf 25 Minuten kochen lassen, nicht salzen;
Topf vom Herd nehmen und schnell ausdampfen; dann haben die Erbsen genau den richtigen Biss.
Bild 1 Pckg. getrocknete Kichererbsen zu 400 g.
Bild 2+3 Kichererbsen in reichlich Wasser einweichen
Bild 4 Kichererbsen nach dem Einweichen (nach 12 Stunden, die Schüssel ist fast voll)
Bild 5 gekochte Kichererbsen
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Zutaten für den Kichererbsen-Rucola-Salat für 2-3 Personen:
200 gr. gekochte Kichererbsen
1 gute Handvoll Rucola
1 Mozzarella
5 Cocktailtomaten
5 Radieschen
Saft von 1 Zitrone frisch gepresst
Salz und Pfeffer
1 Prise Zucker
Olivenöl
Zubereitung:
Rucola waschen und trockentupfen. Zitronensaft mit Olivenöl cremig aufschlagen.
Tomaten waschen und halbieren, Radieschen waschen und vierteln. Mozzarella grob teilen.
Rucola auf einem Teller anrichten. Die Kichererbsen, Radieschen, Tomaten und Mozzarella in eine Schüssel geben, mit der Hälfte vom Dressing vermischen, salzen, pfeffern und die Prise Zucker zugeben. Alles kurz mischen und über dem Rucola verteilen. Restliches Dressing darüber träufeln, servieren und verspeisen.
Ich wünsche Euch einen guten Appetit und lasst es euch schmecken. ♥♥♥
Eure Irmi